最新更新日:2024/05/20 | |
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【体育科より】なわとびのすゝめ
運動不足になってませんか?
運動不足解消のために、何か手軽にできることはないかと考えてみたところ、思いつきました! これは「なわとび」をやるしかない!! 心肺機能を鍛えるだけでなく、脂肪燃焼効果も期待できます。 動画を貼っておくのでぜひ取り組んでください。 一度はやってみたい技<なわとび編> 連続で飛んだり、音楽に合わせて飛んだりしてもおもしろいですね。 2016世界チャンピオン黒野さんの演技 |
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