ごはん・牛乳
鮭の塩焼き
こんにゃくのソテー
わかたけ汁
エネルギー　７００kcal
タンパク質　３３．７ｇ
脂　質　　　１５．５ｇ

ごはん・牛乳
ホキの野菜あんかけ
小松菜のゴマあえ
ごしょく汁
エネルギー　７６６kcal
タンパク質　２９．３ｇ
脂　質　　　２１．０ｇ
　

ごはん・牛乳
センコンのはさみ揚げ
もずくのチャプチェ
豆乳スープ
エネルギー　９０５kcal
タンパク質　３１．５ｇ
脂　質　　　２７．３ｇ

ごはん・牛乳
白身魚のピザ焼
コールスローサラダ
オニオンスープ
エネルギー　７５７kcal
タンパク質　３０．８ｇ
脂　質　　　２０．０ｇ

ごはん・牛乳
ハンバーグ
ほうれん草とコーンのソテー
七夕汁
エネルギー　８２０kcal
タンパク質　２７．５ｇ
脂　質　　　２２．９ｇ

ごはん・牛乳
サンマのしょうがに
切り干し大根の炒め煮
すまし汁
エネルギー　８４３kcal
タンパク質　２９．１ｇ
脂　質　　　２６．２ｇ　　　　　

ごはん・牛乳
鶏肉のソテー　　梅ソース
大豆のいそに
こんさい汁
エネルギー　９１９kcal
タンパク質　３８．４ｇ
脂　質　　　３０．５ｇ

ターメリックライス・牛乳
大豆入りキーマカレー
ふくじんづけ
もやしとキャベツのサラダ
エネルギー　９２９kcal
タンパク質　３２．８ｇ
脂　質　　　２９．７ｇ

ごはん・牛乳
カツオのさらさあげ
ばいにくあえ
ワカメのみそ汁
エネルギー　７９０kcal
たんぱく質　３２．１ｇ
脂　質　　　２０．６ｇ

ごはん・牛乳
ビビンバ
わかめスープ
エネルギー　８４２kcal
タンパク質　２８．９ｇ
脂　質　　　２３．１ｇ

ごはん・牛乳
かぼちゃひきにくサンド
くきわかめのピリ辛炒め
ジャガイモとタマネギのみそ汁
エネルギー　８０３kcal
タンパク質　２２・３ｇ
脂　質　　　２１．０ｇ

ごはん・牛乳
みそカツどん
のっぺいじる
お米のムース
エネルギー　９３７kcal
タンパク質　２７．９ｇ
脂　質　　　２８．３ｇ

五目ずし・牛乳
えびフリッター
さわにわん
エネルギー　９５０kcal
タンパク質　３５．９ｇ
脂　質　　　２７．９ｇ

ごはん・牛乳
鶏肉のから揚げ
もやしナムル
切り干し大根の炒め煮
エネルギー　９６０kcal
タンパク質　３５．７ｇ
脂　質　　　３２．７ｇ

ごはん・牛乳
親子丼
レンコンサラダ
いんごかんてん
エネルギー　７２０kcal
タンパク質　２９．３ｇ
脂　質　　　１４．２ｇ

ごはん・牛乳
さばのこうみやき
キャベツのそくせきづけ
珍汁
エネルギー　８６０kcal
タンパク質　３６．１ｇ
脂　質　　　２５．５ｇ

コッペパン・牛乳
煮込みハンバーグ
コロコロサラダ
いちごジャム
エネルギー　８７９kcal
タンパク質　２８．５ｇ
脂　質　　　３２．５ｇ

ごはん・牛乳・ホキの田楽・ピーナッツ和え・根菜汁

エネルギー　　７７２ｋcal
たんぱく質　　　３２．４ｇ
脂質　　　　　　１８．０ｇ　　
ごちそうさまでした　

ごはん・牛乳・きのこたっぷりハヤシライス・フルーツ白玉

エネルギー　９０２ｋcal
たんぱく質　２３．２ｇ
脂質　　　　２２．０ｇ

ごちそうさまでした。

ごはん・牛乳
すぶた
ひじきのナムル
冷凍パイン

エネルギー　８２３ｋｃａｌ
タンパク質　３４．６ｇ
脂　質　　　１９．０ｇ