「イレルトデールの法則」日常の食生活に活かしてますか?ちゃんと食べてる?ちゃんと出してる?そしてちゃんと寝てる?

まずは受け身

初期の柔道の授業は、受け身が中心です。始めに勝ち方ではなく負け方を習います。けが防止、命を守るといった大切な大切な意味があります。しっかり取り組みましょう。
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