「イレルトデールの法則」日常の食生活に活かしてますか?ちゃんと食べてる?ちゃんと出してる?そしてちゃんと寝てる?

忠生公園へ

午前中忠生公園へ、歩行訓練と称して出かけてきました。黙食が定着しましたが、黙歩行もしっかりでき、メリハリがしっかりできていました。
大きなオタマジャクシを発見!
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