今日のメニュー…牛乳、五穀ごはん、とり肉の塩こうじ焼き、ひじきの煮物、さつまいものみそ汁

　きょうのごはんは五穀ごはんです。
米、麦、きび、あわ、玄米の、５種類の穀類を使いました。
普段食べている白米に比べると五穀米は、食物繊維、ビタミンB群、ミネラル類が豊富です。
よく噛んで食べることで味がよくわかり、満腹感も得られて食べすぎの防止に役立ちます。
腸内環境も整い便秘の解消にもなるので、みなさん残さず食べてくださいね。
みそ汁のさつまいもにも食物せんいが豊富です。
しっかり食べましょう。