とりごぼうごはんに使ったごぼうのクイズを出したいと思います。ごぼうには、おなかの中をきれいにしてくれる栄養素がたくさん入っています。さて、その栄養素とは次のうちどれでしょうか？１　食物繊維　２　カルシウム　３ビタミンC 正解は　１　です。よくかんで食べてください。