全ての基本はよい姿勢から自分はどうか実験できます。まず目を閉じ、両手両足を高く上げながら50回足ぶみをします。開始前と同じ位置にいればよい姿勢ができているということです。開始前とずれていたら 1 背筋を伸ばす 2 椅子に座った時は両足を床につける 3 ゲームをするときは30分に1度休憩をとり首のストレッチをする ことに気をつけて生活することが大切だそうです。 学習でも運動でも、全ての基本は正しい姿勢から。普段の習慣を大切にしましょう。 ちなみに私は大きく左前に移動していました。気をつけます…。 |
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