高菜とじゃこのチャーハン、フライビーンズ、中華風コーンスープ、牛乳

今日のフライビーンズは大豆でできています。そら豆で作られているところもあり、色々な種類があります。

塩焼きそば、パセリポテト、あじさいゼリーポンチ、牛乳

パセリポテトのじゃがいもについて調べました。じゃがいもには糖質、食物繊維、ビタミンB1、ビタミンCなどが含まれています。食物繊維には血液中のコレステロール濃度の低下、血糖値上昇の防止などの働きがあります。