担任からのメッセージ(6/20)
担任からのメッセージ
![]() ![]() ![]() ![]() 食育の日献立![]() ![]() 2024年はオリンピック・パラリンピックイヤーであることから、様々な国の料理や食文化を知ってもらうため、世界各国の料理を献立に取り入れていきます。 6月は、前回のオリンピック・パラリンピックが開催された「日本」の料理を提供します。健康的な食生活に役立つ、伝統的な和食の食材の頭文字を覚えやすく組み合わせた「まごはやさしい」の食材をそろえた献立を提供します。 メニュー ・ぶりの照り焼き ・生揚げのきのこソースかけ ・野菜のごま和え ・安倍川さつま ・塩昆布ごはん ・牛乳 健康プロジェクト 26
なんと、2cmからすごく伸びた人は5cm位身長がのびていました。
このプログラムを毎日行うことで、体幹がまっすぐのしゃがめる体になります。 高林先生、ありがとうございました。 ![]() ![]() ![]() ![]() 健康プロジェクト 25
頭を天井から引っ張られている感じで、つま先で歩きます。
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最後のプログラムは、身長を伸ばします。
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次は、腕です。
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次は、腰の回転が良くなるプログラムです。
腕を胸の前でクロスして、肩を押します。 ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() 健康プロジェクト 18
次は、冬に使うプログラム。
タオルをクルクル巻いて、足に挟み、両手を合わせて力を入れます。 体がすぐに温まります。 ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() 健康プロジェクト 17
次は、足を伸ばすプログラムです
壁に背中をつけて、足をグーと伸ばします。 ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() 健康プロジェクト 16
次は、足の指の運動です。
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次のプログラムは、腕を伸ばします。
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次のプログラムは、立膝をして、抱え込む姿勢です。
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足を組んで伸ばします。
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秘密のプログラム(真光寺中だけに教えてくださいました)
ウエストのところを親指で押す。(すごく痛いけど・・・) ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() 健康プロジェクト 11
写真下:思うように前屈が伸びなかったので、友達たちが励ましながら手伝っています。
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伸びていますか?
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