健康プロジェクト 17
次は、足を伸ばすプログラムです
壁に背中をつけて、足をグーと伸ばします。 ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() 健康プロジェクト 16
次は、足の指の運動です。
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次のプログラムは、腕を伸ばします。
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次のプログラムは、立膝をして、抱え込む姿勢です。
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足を組んで伸ばします。
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秘密のプログラム(真光寺中だけに教えてくださいました)
ウエストのところを親指で押す。(すごく痛いけど・・・) ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() 健康プロジェクト 11
写真下:思うように前屈が伸びなかったので、友達たちが励ましながら手伝っています。
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10
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伸びていますか?
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次は、足の長さを伸ばすプログラムです。
椅子に座って足を抱えて、背中を押してもらいます。 ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() 健康プロジェクト 7
なかなか、難しいようです。
痛みがある人もいて、悲鳴が聞こえてきます。(笑) ![]() ![]() ![]() ![]() 健康プロジェクト 6
早速、チャレンジです。
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前屈がもっとできるようになる運動を、代表生徒にやってもらいました。
3枚目の写真がその運動です。 椅子に軽く座って、足を抱え込んで、立ち上がる。 ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() 健康プロジェクト 4
親指をつけて、かかとをつけてかかとを上げないで、しゃがめなかった人は手を上げてください。
約8割がしゃがめませんでした。 ![]() ![]() ![]() ![]() 健康プロジェクト 3
次のプログラムは、前屈です。
最初に、そのままの状態で前屈をします。 ![]() ![]() ![]() ![]() 健康プロジェクト 2
最初のプログラムは「指を長くする」です。
中指がながくなった体験をして、みんな驚きです。 バレーの選手は、試合前に必ず行う運動だそうです。 ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() 健康プロジェクト 1![]() ![]() 講師は「運動機能評論家 高林孝光先生」です。先生は、『ホンマでっか!?TV』等でもご活躍なさっています。 運動機能検診で指摘が多い『側わん症・しゃがみ込みができない・前屈ができない』を改善する運動を教えていただきました。 この授業は高林先生とカゴメ株式会社との連携事業です。 担任からのメッセージ(6/19)
担任からのメッセージ
![]() ![]() 理科の提出物(2年生)
1学期末に向けて、各教科まとめにはいっています。
理科の提出物についてのお知らせです。 必ず確認してください。 ![]() ![]() 英語の提出物(2年生)
夏休みまで1ヶ月です。
1学期のまとめが始まっています。 英語の提出物についてのお知らせです。 必ず、提出しましょう。 ![]() ![]() |
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