【6年生】4月28日今日は晴れて気持ちがいいですね。 少し前に体を鍛える運動としてラディアンをおすすめしましたが、しっかり行ってますか?東京ヴィクトリーの曲を流しながら行うとさらに気持ちが盛り上がりますよ! 今日はもう一つ、運動を紹介したいと思います。写真のように腕立て伏せの態勢で体を30秒キープする!それだけです! ポイントはおしりが上がりすぎたり、下がりすぎたりせず頭から足までまっすぐにすることです。しっかりとポージングできてる人は結構つらいはずです。 みんなは、何秒キープできるかな?ちなみに先生は毎日30秒×3セットやってます!目指せ1分!! 学校が始まったら何秒キープできたか教えてね。 |
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