ごはん・牛乳
白身魚の塩レモン焼き
わかめと夏野菜のサラダ
みそ汁

エネルギー　746kcal
タンパク質　38.1g
脂質　　　　21.7g

減量ごはん/ふりかけ
冷やし中華
チキンチキンごぼう
アセロラゼリー

エネルギー　793kcal
タンパク質　27.9g
脂質　　　　17.1g

キムチチャーハン
キャベツと肉だんごのスープ
チーズ
牛乳

エネルギー　841kcal
タンパク質　32.4g
脂質　　　　34.6g