玄米ご飯　八宝豆腐　野菜のコチュジャン和え　美生柑

今日はご飯に玄米を混ぜて炊きました。玄米は、いねの実からもみがらをはずしたものです。玄米にふくまれるぬかと胚芽にはビタミンが多く入っています。子供たちにはよくかんで食べるように声掛けしました。