最新更新日:2024/06/01 | |
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砺波市立出町中学校
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「10秒ストレッチ」で心も体も健康になろう!(出町中体育科)4/24
生徒の皆さん、4月17日に紹介した「20秒トレーニング」に取り組んでいますか?
今回は、柔軟性を高める「10秒ストレッチ」を紹介します。ストレッチは、ケガを防止したり疲労回復効果があったりと、体の健康によいだけでなく、精神的なリラックス効果もあります。トレーニングの最後や、課題の合間に取り入れて、心も体も健康に過ごしましょう。 「配布文書」→「臨時休業中のお知らせ」の欄にアップしましたのでご覧ください。 |