生徒の皆さん、４月17日に紹介した「20秒トレーニング」に取り組んでいますか？
　今回は、柔軟性を高める「10秒ストレッチ」を紹介します。ストレッチは、ケガを防止したり疲労回復効果があったりと、体の健康によいだけでなく、精神的なリラックス効果もあります。トレーニングの最後や、課題の合間に取り入れて、心も体も健康に過ごしましょう。
　「配布文書」→「臨時休業中のお知らせ」の欄にアップしましたのでご覧ください。