汗びっしょりで学校に到着した子を見かけました。蒸し暑い日は熱中症のリスクも高くなります。「マスクを外す」「水分をしっかりとる」「帽子をかぶる」など熱中症対策はありますが、大切なことは、熱中症になりにくい体をつくることです。今のうちに少し汗をかく行動をして、暑さに慣れておくことが必要です。本格的な夏を迎える前に、暑熱順化しておきましょう。

ほけんだより(中)NO.５

　新年度が始まって１ヶ月が過ぎました。新しい環境には慣れましたか。この時期、環境への適応がうまくいかず、なんとなく体調が悪い、やる気が出ないなど心身に不調があらわれることがあります。ゴールデンウィークが終わる頃から６月初めまで続くこの状況は「五月病」と呼ばれています。自分に合ったリラックス法を見つけて、ストレスをため込まないようにすることで、症状が改善されます。まずは、1ヶ月がんばってきた自分をほめてあげましょう。

ほけんだより(中)NO.４