最新更新日:2024/06/11 | |
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生活リズムを学校モードに切り替えていきましょう!夏休みも残すところ、10日。生活リズムを学校モードに切り替える準備をしましょう。キーワードは、「光」 特に、デジタル機器から出ているブルーライトは、質のよい睡眠の妨げになると言われています。「睡眠」は、生活リズムの基本となるものです。寝る1時間前には、デジタル機器の使用をやめて、「入眠準備」に入りましょう! 9月1日、元気に登校できるかどうかは、今夜からの「睡眠」にかかっています! 「早寝・早起き・朝ごはん」を意識した生活を送りましょう! ほけんだより(中)NO.11 |
小中一貫校 にじの丘学園
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