＜献立＞
牛乳
ねぎ塩豚丼
じゃこサラダ
もやしのピリ辛スープ

じゃこなどの小魚は、骨まで丸ごと食べることができます。魚の骨の部分にはカルシウムが豊富に含まれており、骨や歯を丈夫にするのに役立ちます。