＜献立＞
ゆかりご飯
あじの竜田揚げ
甘酢和え
野菜たっぷりみそ汁

アジなどの背中が青い魚を青魚といいます。青魚には他の魚よりもDHAやEPAという体によい脂が豊富に含まれています。これらの脂は血液をサラサラにしてくれる働きがあります。