スマートフォンやタブレットなどのデジタル機器は、生活や学習に欠かせない便利な道具ですが、視力低下や目の疲労などの問題が生じているため、小中学生の視力低下の大きな要因とも言われています。「使用する時間を決める」「目と３０ｃｍ程度離して使用する」「遠くを見たり、目を閉じたりして、こまめに休憩をとる」など、目の健康を考えて使用するようにしましょう。自分自身が意識することが大切ですね。
　
ほけんだより(中)NO.13