寒い日が続いていますが、体調を崩していませんか。気温が低く、空気が乾燥すると、免疫力が下がり、病気になりやすくなります。免疫力を高めるには、「睡眠」「食事」「適度な運動」が大切ですが、心の状態も関係すると言われています。体と心はつながっています。心がぽかぽかすれば、笑顔になって、免疫力もアップします！　ほけんだよりに「心もぽかぽか大作戦！」を紹介しています。実行してみてください。

ほけんだより(中）NO.19