今日の出校日、久しぶりに笑顔いっぱいのみんなを見て安心しました。
夏休みも残すところ、１０日。生活リズムを学校モードに切り替える準備をしましょう。キーワードは、「光」　特に、デジタル機器から出ているブルーライトは、質のよい睡眠の妨げになると言われています。「睡眠」は、生活リズムの基本となるものです。寝る１時間前には、デジタル機器の使用をやめて、「入眠準備」に入りましょう！
９月１日、元気に登校できるかどうかは、今夜からの「睡眠」にかかっています！
「早寝・早起き・朝ごはん」を意識した生活を送りましょう！

ほけんだより(中)NO.11