(今日の献立)ご飯・牛乳・厚揚げのオイスターソース煮・中華あえ
(今日の津山産食材)しょうが・たまねぎ・チンゲンサイ・米

厚揚げはとうふよりもカロリーは高いものの栄養価がとても高いタンパク質・マグネシウム・カルシウム・イソフラボンが豊富
生活習慣病や肥満予防、ダイエットや美肌に効果的と言われている。